Medytacja podnosi zdolność koncentracji na zadaniu i daje możliwość szerszego patrzenia na rozwiązywane problemy.
Wydajność
Depresja i stres u pracowników obniżają efektwyność pracy. Medytacja skutecznie przywraca psychiczną równowagę.
Równowaga
Medytacja wpływa na poczucie szczęśliwości u pracowników. Wtedy wzrasta też jego lojalność wobec firmy.
Szczęście
MEDYTACJA
DLA TWOICH PRACOWNIKÓW
Warsztatowy trening medytacji w Twojej firmie
Po co pracownikom medytacja?
Moje doświadczenie
12 tyś.
Godzin przeprowadzonych warsztatów rozwojowych
4 lata
Instruktorskiej nauki medytacji
15 lat
Osobistej praktyki medytacyjnej
O co w tym wszystkim chodzi?
Według badań przeprowadzonych przez American Institute of Stress korporacje w USA tracą blisko 300 miliardów dolarów rocznie na obniżonej wydajności pracowników, absencji, opiece zdrowotnej i związanych z nimi kosztami wynikającymi ze stresu. W Polsce skala jest mniejsza, niemniej straty też są ogromne.
Jedną z głównych przyczyn niskiej efektywności pracowników jest bierna obecność w pracy, za którą mogą odpowiadać stany depresyjne, przyczyny mentalne, złe samopoczucie, bóle kręgosłupa czy kłopoty gastryczne. Badania pokazują, że bierna obecność może wpływać na obniżenie wydajności pracownika nawet o 40%. Wyeliminowanie powyższych czynników wpisuje się w ogólnoświatowy trend pod ogólną nazwą well-being pracownika.
Medytacja jest naturalną częścią tego trendu, ponieważ stanowi nieinwazyjny, ale niezwykle skuteczny sposób na profilaktykę wspomnianych problemów. Pozwala na:
lepszą koncentrację na zadaniu;
zmniejszenie w organizmie poziomu kortyzolu, tzw. hormonu stresu;
większą elastyczność i kreatywność;
poprawę relacji z klientem/kolegami/szefem;
zwiększone odczuwanie szczęścia.
Kontakt
* Napisz do mnie w formularzu poniżej na temat kursu medytacji w swojej firmie.
* Gdzie mają się odbyć warsztaty? Jakie dni w wchodzą w grę? Ile osób będzie uczestniczyć?
*W razie dodatkowych pytań proszę pisać do mnie na viktor.szynkaruk@gmail.com lub dzwonić pod numer 511 787 439.
Viktor Shynkaruk
NIP: 6792888492
REGON: 368241081
ul. Konarskiego 48/10, Kraków
Tel.: 511 787 439
Jak przebiega Kurs Medytacji?
O korzyściach płynących z medytacji mówi się ostatnio często i dużo. Niezrozumiałym pozostaje jednak, co to jest i jak to się robi.
Czy to jest stereotypowe siedzenie z powykręcanymi nogami i śpiewanie “Oooom”? Czy może bierne gapienie się w ścianę i wyobrażanie sobie jakiegoś Buddy?
Prawda jest taka, że sposobów na medytację jest wiele, książek o nich jeszcze więcej, a szans na pogubienie się w całym gąszczu informacji nieskończenie dużo.
Ja pomagam zrozumieć, o co w tym wszystkim chodzi i uczę medytacji z perspektywy psychologii i neurobiologii. Krok po kroku, od samych podstaw, bez odwołania się do jakiejkolwiek religii daję możliwość na własnej skórze doświadczyć efektów medytacji.
Kurs Medytacji dla Początkujących dla pracowników firm składa się z trzech warsztatów, a każdy trwa około 3-4 godzin (dlatego można go bez problemu przeprowadzić w godzinach popołudniowych w miejscu pracy). W ramach spotkania zapoznaję uczestników z odpowiednią teorią i uczę kolejnego kroku praktyki. Pomiędzy spotkaniami są dwa tygodnie przerwy dla utrwalenia opanowanej praktyki. Plan został skonstruowany tak, żeby udało się w łatwy sposób wykształcić w sobie nawyk medytacji.
W zależności od warunków i potrzeb firmy kurs można rozłożyć na dwa dłuższe spotkania.
Wiem, że początek nauki medytacji może być trudny, pojawiają się różne wątpliwości i pytania. Dlatego w ramach kursu daję wszystkim uczestnikom możliwość darmowego kontaktowania się ze mną e-mailowo.
Spotkania warsztatowe mogą odbywać się zarówno na terenie firmy, jak i w wynajętej przez zamawiającego przestrzeni zewnętrznej. Jedna grupa może liczyć maksymalnie 20 osób.
Szczegóły dotyczące czasu i ceny kursu omawiamy indywidualnie.